Hoàng tử Harry cho biết ông từng trải qua khoảng hai tuần trầm cảm sau khi rời Anh và tạm chuyển tới Canada năm 2019. Ông nói bản thân khi đó cảm thấy phụ thuộc vào adrenaline do áp lực tạo ra, đồng thời vẫn gặp khó khăn trong việc xử lý nỗi đau kéo dài sau khi mẹ, Công nương Diana, qua đời.
Những chia sẻ này xuất hiện trong một khóa học trực tuyến có thu phí về cách đối diện với mất mát. Harry và vợ, Meghan, rời các nhiệm vụ hoàng gia, trước tiên chuyển tới Canada rồi tới California, Mỹ. Ông nói mục đích ban đầu của việc rời Anh là để “có thêm một khoảng không gian”.
Cú sụt adrenaline sau khi tới Canada
Harry kể rằng sau khi rời môi trường luôn khiến ông căng thẳng, chỉ trong hai hoặc ba ngày, cơ thể ông dường như trải qua một cú sụt adrenaline. Ông cho biết trước đó chưa từng có cảm giác tương tự, đến mức ở nhà và “không thể làm được gì”, đồng thời cảm thấy mình cần những kích thích từ áp lực để đầu óc hoạt động.
“Tôi thực sự rơi vào trạng thái trầm cảm trong khoảng hai tuần và cảm thấy mình không thể hoạt động bình thường nếu không có adrenaline”, Harry nói. Trong phần chia sẻ này, ông không cho biết mình có được điều trị vào thời điểm đó hay không, cũng như tình trạng này đã ảnh hưởng cụ thể thế nào tới sinh hoạt hằng ngày.
Harry nói về trải nghiệm trên trong cuộc trao đổi với một nhà thần kinh học. Khóa học tập trung vào cách đối diện với nỗi đau mất mát và được phát hành dưới hình thức trả phí trên nền tảng MasterClass. Ê-kíp chương trình mời Harry tham gia vào năm ngoái, còn video được quay tại California vào mùa hè.
Nỗi đau từng bị xem là cách thể hiện lòng trung thành
Harry cũng đề cập tới ảnh hưởng lâu dài từ cái chết của mẹ. Diana qua đời năm 1997, khi Harry 12 tuổi. Ông cho biết ở độ tuổi 20, mình đã hai lần phục vụ tại Afghanistan và từng nghĩ rằng việc này có thể giúp né tránh những cảm xúc bên trong, nhưng cuối cùng không thể làm được điều đó.
Harry nói sau khi mẹ qua đời, ông từng trở nên tê liệt về cảm xúc trong thời gian dài. Ông cảm thấy nếu mình hạnh phúc thì đó giống như một sự phản bội đối với mẹ, đồng thời thấy có lỗi vì điều đó. Có thời điểm, ông tin rằng mình phải duy trì nỗi buồn và kìm nén cảm xúc để chứng minh rằng bản thân vẫn nhớ mẹ.
Harry cho biết sau lần khóc tại tang lễ của mẹ, ông đã gần 20 năm không khóc thêm. Sau đó, một chuyên gia trị liệu khuyên ông xịt loại nước hoa mà mẹ từng sử dụng để giúp ông tiếp cận lại những cảm xúc bị dồn nén. Harry nói trải nghiệm này khiến ông nhận ra mẹ muốn nhìn thấy ông sống hạnh phúc.
Trở lại Anh cùng gia đình
Gần đây, Harry và Meghan đưa hai con là Hoàng tử Archie và Công chúa Lilibet trở lại Anh. Hai người thông báo về chuyến đi vào tháng trước. Họ đã sống tại Mỹ trong sáu năm và hiện được cho là cư trú ở khu vực Cotswolds. Trong khóa học, Harry cũng nói một nguyên tắc cá nhân của ông là không rời xa gia đình quá 10 ngày.
Harry và anh trai, Hoàng tử William, từng công khai nói về các vấn đề sức khỏe tinh thần, trong đó có tác động từ cái chết của mẹ, đồng thời tham gia các hoạt động từ thiện liên quan. Lần chia sẻ này tập trung vào những thay đổi tâm lý ngắn hạn sau khi chuyển nơi ở và cách nỗi đau mất mát tiếp tục ảnh hưởng tới cảm xúc, đời sống của một người nhiều năm sau đó.