अलग कमरों की चाह से साझा नींद की सहज दिनचर्या तक

माइकल से शादी करने से पहले मोनिका रोमैनो अलग-अलग कमरों में सोना चाहती थीं। उनकी नींद हल्की थी, माइकल खर्राटे लेते थे और बिस्तर पर CPAP मास्क पहनने को लेकर उन्हें झिझक होती थी। माइकल के लिए शादी का मतलब एक ही कमरे में सोना था; मोनिका को अकेले सोने की आज़ादी बरसों से पसंद थी। लेकिन अस्पताल में भर्ती होने के बाद दोनों को साथ रहने का मौका मिला और धीरे-धीरे उन्होंने ऐसी रात की दिनचर्या बनाई जो दोनों के अनुकूल थी।

हल्की नींद और खर्राटों के कारण मोनिका चाहती थीं अलग कमरा

मोनिका और माइकल की मुलाकात 55 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों के एक समुदाय में हुई। एक कॉस्ट्यूम पार्टी के बाद उनकी नज़दीकियां बढ़ीं और वे एक-दूसरे के अपार्टमेंट में रात बिताने लगे। साथ समय बिताते हुए मोनिका को एहसास हुआ कि उन्हें अकेले सोना कितना पसंद है। माइकल के खर्राटे, CPAP मास्क पहनने की झिझक और रात में बार-बार करवटें बदलने से उनकी नींद पूरी नहीं होती थी और वे थकी हुई उठती थीं।

उन्हें माइकल का सहज स्वभाव और हाज़िरजवाबी पसंद थी, और साथ बिताया समय भी। फिर भी अपने बिस्तर पर लौटना उन्हें निजी जगह वापस मिलने जैसा लगता था। वर्षों तक अकेले रहने के बाद वे खुद सोने की आदी हो गई थीं। कभी-कभी रात दो बजे उनकी नींद खुल जाती और तेज़ी से चलते विचारों को शांत करने के लिए वे फोन देखने लगतीं या टीवी चला देतीं। उन्हें चिंता थी कि साझा कमरे में रहने से यह आज़ादी छिन सकती है—और बात सिर्फ इतनी नहीं थी कि माइकल उन्हें सांस लेने वाला मास्क पहने देखेंगे।

माइकल को अलग कमरे रिश्ते में दूरी का संकेत लगे

दो साल साथ रहने के बाद, एक वेस्टर्न-थीम पार्टी के लिए कपड़ों की योजना बनाते हुए दोनों ने शादी और घर खरीदने पर भी चर्चा की। मोनिका सोने की व्यवस्था को लेकर बीच का रास्ता ढूंढ़ना चाहती थीं। माइकल के लिए एक ही कमरे में सोना शादी का अहम हिस्सा था। उन्हें डर था कि अलग कमरे अस्वीकृति या नज़दीकी की कमी जैसे लग सकते हैं।

मोनिका ने उन्हें समझाने की कोशिश की कि अलग सोना असामान्य नहीं है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन के 2025 के सर्वेक्षण में अमेरिका के करीब एक-तिहाई वयस्कों ने बताया कि वे कभी न कभी “स्लीप डिवोर्स”—यानी नियमित रूप से दूसरे बिस्तर या जगह पर सोने—का अनुभव कर चुके हैं। माइकल अपने रिश्ते की तुलना मशहूर हस्तियों या दूसरे जोड़ों से नहीं करना चाहते थे। उन्होंने कहा कि अहम यह है कि वे दोनों अपनी ज़िंदगी कैसे बिताना चाहते हैं।

अस्पताल से लौटने के बाद दोनों एक कमरे में रहने लगे

पिछले साल अगस्त में शादी के समय भी दोनों घर तलाश रहे थे। मोनिका को लगा था कि नए घर में जाने तक वे अपने-अपने अपार्टमेंट में रहेंगे। लेकिन जब उन्हें बड़ा मुख्य बेडरूम और बाथरूम वाला घर मिला, तो उन्होंने पहली बार दोनों के एक ही कमरे में सोने की कल्पना की—यह उनकी शुरुआती योजना से अलग था। सितंबर में घर का सौदा पूरा हुआ और उन्हें हैलोवीन के आसपास वहां जाने की उम्मीद थी।

कुछ हफ्ते बाद, मोनिका को सुप्रावेंट्रिकुलर टैकीकार्डिया (SVT) के कारण अस्पताल में भर्ती होना पड़ा। इस स्थिति में दिल की धड़कन अचानक तेज़ हो सकती है और कमजोरी तथा चक्कर आ सकते हैं। अस्पताल से छुट्टी मिलने पर डॉक्टरों ने कहा कि उन्हें अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। माइकल ने उनकी देखभाल के लिए उनके अपार्टमेंट में रहने की ज़िद की। इस तरह साथ रहने का एक अनियोजित दौर शुरू हुआ।

पूर्व नर्स मोनिका ने पहले मज़ाक में कहा कि दोनों में से कोई भी अच्छा मरीज़ नहीं है। फिर भी उन्होंने माइकल की मदद स्वीकार की और पास में किसी का होना उन्हें अच्छा लगा। रात में वे कभी-कभी गलियारे में एक-दूसरे से टकरा जाते, क्योंकि दोनों एक ही बाथरूम इस्तेमाल कर रहे थे। उन्होंने यह भी देखा कि जब माइकल बाईं करवट सोते, तो उनके खर्राटे बंद हो जाते। पीठ के बल पलटने पर मोनिका उन्हें धीरे से जगा देतीं। माइकल ने करवट लेकर सोने के बारे में जानकारी देखी और बताया कि मेयो क्लिनिक के विशेषज्ञों के अनुसार इससे वायुमार्ग खुले रखने और खर्राटे कम करने में मदद मिल सकती है।

छोटे बदलावों से साझा बिस्तर सहज हुआ

मोनिका के ठीक होने के बाद भी माइकल उनके अपार्टमेंट में रहने लगे। दोनों ने औपचारिक रूप से यह तय नहीं किया कि यह व्यवस्था स्थायी होगी या नहीं, लेकिन धीरे-धीरे माइकल का सामान वहां आने लगा। CPAP मास्क के बावजूद मोनिका रात में पहले से अधिक सहज महसूस करने लगीं। एक सुबह उन्होंने माइकल को सिर से पांव तक कंबल में लिपटा देखा और मज़ाक किया कि वह बरिटो जैसे लग रहे हैं। दोनों इस पर हंस पड़े।

सोने से पहले उन्होंने छोटी-छोटी आदतें बना लीं। मोनिका ने माइकल के लिए स्लीप मास्क लिया, ताकि देर रात फोन इस्तेमाल करने से उनकी नींद न टूटे। यह जानते हुए कि मोनिका अक्सर रात में फोन देखने के लिए उठती हैं, माइकल कभी-कभी उनके लिए ऑनलाइन स्नेहभरे संदेश छोड़ देते, जिन्हें वे बाद में देखतीं। माइकल उनके पास गहरी नींद सोते, जबकि मोनिका को लगने लगा कि साझा कमरा आज़ादी कम करने के साथ-साथ भरोसे और सुकून का एहसास भी देता है।

नए घर में जाने तक मोनिका एक ही कमरे में सोने को स्वीकार कर चुकी थीं। अब सोने का समय उन्हें बेचैन नहीं करता था: कमरा शांत और हल्की रोशनी वाला रहता, CPAP मशीन धीमी आवाज़ करती और माइकल करवट लेकर सोते। अलग कमरों पर अपने शुरुआती आग्रह को याद करते हुए मोनिका ने समझा कि उन्होंने शादी की किसी तय परिभाषा को अपनाकर मतभेद नहीं सुलझाया। उन्होंने एक-दूसरे की आदतों के मुताबिक बदलाव किए और ऐसी व्यवस्था बनाई जिसमें दोनों सहज रह सके।